今年のテーマは集中です。ゴルフはプレッシャーが多くのしかかってきます。そのプレッシャーがかかった時にリラックスしようとしてもなかなか出来ないものですよね。そこで、プレッシャーがかかった時こそ集中することを心掛けてみましょう。ターゲットや打ちたい弾道、はたまたスイングなどに集中することが大切です。脳科学では、緊張の反対は集中なんだそうです。その一つのことに集中するためのトレーニングを一つご紹介します。毎日歯磨きをしますよね。その時に歯磨き以外のことを考えながら歯を磨くことが多いと思いますが、歯を1本1本「この歯を磨く」と1本1本集中して磨いてみましょう。他のことを考えたくなるものですが、今やるベきことに集中するためのトレーニングになります。5・6分かかると思いますが、一年続けてみましょう。