今月のご挨拶
8月です。7月に入ってから神奈川県は梅雨としては雨が少なかったですね。コースの芝の管理も大変ではないでしょうか。梅雨も明けたので、これからもっと芝が焼けてきてしまうかもしれない。夏でも適度に雨は欲しいですね。
今月のテーマは水分補給です。
この時期は何回かテーマとしてあげていますが大切なことです。暑くなってくる季節なので水分補給は欠かせませんが、補給するタイミングが意外と重要になります。「喉が渇いた」と感じてからの水分補給はちょっと遅いんです。「喉が渇いた」ということは、体内に水分が足りないサインになります。足りなくなってから補給しても吸収するのに時間がかかるので、喉が渇く前にこまめに補給すると良いです。真夏は1ホールに一回補給するくらいで丁度良いです。ティーショットの前に(オナーはティーショット後に)一口飲む習慣をつけておくのがお勧めです。水分不足のまま運動すると、熱中症になったり疲労が残りやすくなるので注意しましょう。場合によっては筋肉を痛めてしまうこともあるそうですよ。猛暑日はラウンド中に2リットル以上飲んでもいいくらいですよ。