今月のご挨拶
![INGゴルフスクール今月のご挨拶](https://i0.wp.com/w-ing.co.jp/wp-content/uploads/2018/11/thismonth1130.jpg?resize=400%2C267)
12月です。11月も中旬までは暖かかったですが、下旬からは朝晩の気温が低くなってきましたね。12月はグリーンも凍ることがあるくらい朝は冷えるので、防寒対策をしっかりしないといけません。最近は薄くて保温性が高いウェアが多くありますので、動きやすく暖かい服装でプレーができます。クラブやボールだけではなく、ウェアの進化も凄いですね。
今月のテーマは整理運動です。
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寒くなる時期に説明することが多いんですが、準備運動だけではなく整理運動もするようにしましょう。準備運動は筋肉を温めるように動かし、整理運動は使った筋肉を伸ばしておく。怪我防止のためにも、しっかり整理運動もしましょう。これも練習の一環ですよ。