最近、忙しくて練習場に来られる回数が減ってきているんですが、自宅でできる良い練習方法はないでしょうか？

鏡を使ってスローモーションの素振りはいかがでしょうか。どの筋肉をどんなタイミングで動かしていくか、つかみ易くなります。

どのくらいのスピードが良いんでしょうか？

最初は1スイングに10秒くらいかけて、それができるようになったら20秒くらいかけてできるようにしてみましょう。

分かりました。それでは10秒くらいかけてやってみます。

意外と自分で意識した通り動いていないものなんですね。そして、スムーズに動かすことがこんなに難しいなんて・・・

スローモーションというより、コマ送りみたいになりがちなんですよね。因みに、10秒かからずに5秒くらいでしたよ。

そうなんですか！ゆっくり振るって大変なんですね。

そうなんです。スピードを落とすほどトレーニングにもなるので、一石二鳥ですよ。

自宅でのスイングチェック用に短いクラブを作っておくと便利ですよ。